こんにちは、日本アウトドアトレーニング協会の都築です。
先日、10月の第一回に続く、今シーズン2度目の「麻溝ランニングクリニック」を、相模原ギオンスタジアムにて実施いたしました。このクリニックは本当に天気に恵まれることが多く、今回も少し暑さを感じるほどの晴天の中で開催。
講師は山路トレーナーが、昨年に引き続き担当いたしました。
今回は「ランニング障害を予防するトレーニング」というテーマ。これからランニング・マラソンに取り組むという方も多く、補強運動をかなり丁寧に実施。ストレッチ前後の身体の可動域の変化に皆さま驚かれていました。
ご参加の皆様は大変お疲れ様でした！
次回は「ランニングのペースと練習方法」のテーマで12月17日（日）に開催されます。第三回も山路トレーナーが引き続き担当いたしますので、是非続けてご参加ください。
それぞれのクリニックはテーマが独立していますので、第三回から初めてのご参加もお待ちしております！
詳しくは こちら
