こんにちは！JOTAの都築です。
今年も麻溝でのランニングクリニックがスタートしました。
先日25-26シーズンの第一回目として「目標達成のための練習方法 / 令和のW-up、C-down」を開催。私としては久しぶりの担当で、参加者の皆様と楽しく過ごさせていただきました！
テーマに則り「何故走るのか」を伺ったところ、1～2週間後にレースを控え完走や目標タイムの更新を目指す方から、「健康増進」を目的に走ることを習慣づけしたい方まで、様々な「目標・目的」がございました。
当然、どこに向かうのかによって、やるべき練習内容も異なってきます。2時間と短い時間ではございましたが、その種類や実施方法について解説しましたので、少しでも参考になっていれば幸いです！
今シーズンは、12月、1月、2月と全4回の構成です。本年も皆様のご参加を心よりお待ちいたしております！
