【活動報告】アウトドアマウンテントレーナー平野智奈

こんにちは！アウトドアマウンテントレーナーの平野智奈です。

大阪で生まれ育ち、パーソナルトレーナーとして働きながら趣味で登山を楽しんでいましたが、いつの頃からか、準備不足のまま山に入り安易に救助を要請する人たちの増加が気にかかるようになり、そういった人たちを一人でも減らせるために今の自分にできることを深く考えるようになりました。

そしてトレーナーとしての今の自分にできることは「登山をスポーツとして正しく広めること」だと思い、JOTA-OMTの資格を取得。自分自身の山のスキルを上げることで説得力を示したいという想いで、可能な限り山と向き合える環境を求めて大阪から長野に移住しました。現在はパーソナルトレーナーとしての知識と経験を活かしながら山岳コーチとしても活動しています。

昨年の秋ごろから活動をスタートさせたのでまだまだこれからですが、ここに2025年に実施した「山歩き講習会」の活動を報告させていただきます。普段から登山をされている方々に向けて、山での疲れない歩き方や体の使い方、下山後のケアの仕方やトレーニング方法などをお伝えする講習会です。

2025.9.20「根子岳」

天気予報では昼過ぎから雨…そんな中での講習会。
菅平牧場から根子岳をピストンしてきました。
登りが苦手だというので実際に歩きながら弱点をお伝えして、動画に撮ってご自分でも確認しながら今後の対策などをお話しして歩きました。
開始時点では青空も見えていましたが、山頂に着く頃にはすっかり雨模様。
眺望は楽しめませんでしたが、マンツーマンで上りも下りもじっくり練習できました。

2025.9.25「焼岳」

中の湯温泉登山口から焼岳を目指しての講習会。
こちらの登山道は程よい急登でしっかり足を上げて体を持ち上げないといけない箇所も多いため、一歩一歩、足の置き方や体重移動を確認しながら歩きました。朝からずっと雨で足元は悪かったですが、集中力を切らすことなく歩かれて、最後には皆さん笑顔でしたので、それぞれに何か気づきがあったのではないかと思います。

2025.12.6「金峰山」

うっすら雪のついた金峰山での講習会
お友達同士で参加してくださったお二人は、どちらも下山が苦手とのこと。。。
とはいえ苦手は一緒でも改善すべきところはお一人づつ違っているため、動画を撮ったり、お互いの歩きをしっかり見たりしながらゆっくり山頂まで歩きました。
これまでの講習会でのお天気はイマイチでしたが。この日のお天気は最高で、山頂からの景色を堪能してから下山でもしっかり練習しました。
家でできる筋トレ、登山後のケアの仕方などもレクチャーできたので、お2人ともとっても喜んでくださっていました。
今後も2人で色んな山にチャレンジして行きたい！とのことでしたので、この日の講習が少しでもお役に立てれば嬉しいと思います。