皆さん、こんにちは！
本日は2023年初のランニングクリニックで、相模原ギオンスタジアムにお邪魔しました。
マラソンシーズン真っ只中ということもあり、トラックや競技場外周の走路で、真剣に練習に励む方がいつもよりも多い印象でした（走りも仕上がっていました！）。
そんなランナーの皆さんを横目に、初心者向けクリニックでは基礎からみっちり。この日は山路トレーナーが「上半身を使ったフォームを身につける」テーマで、指導を行ってくださいました。
よく「肩甲骨が大事」と言いますが、長距離のランニングの中でずっと意識し続けることは困難なので「動くようになっている」ことが大事ですね。普段緊張しやすい首肩周りの筋を緩めて、「最初に比べて軽くなったように感じる」という声も上がっていましたが、傍から見ていても軽快さに違いがありました！
本年度のランニングクリニックも、早いもので次回が最終回。2週間後の2月26日に「連動性」と「体幹トレーニング」のテーマで実施されます（この日はいつもと時間が異なり、午後の開催ですのでご注意ください）。
ご予定が合う方は、まだまだ受付中ですので、ぜひご参加くださいませ！
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