ご当地最高峰を目指す〔関西地方編〕
前回の〔九州地方編〕に続き第三弾は、関西地方の各県最高峰をご紹介して...
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観光LSDのすゝめ〔三浦半島/横須賀 30km編〕
マラソン大会に向けた効果的な練習方法である「距離走」 長い距離を走る...
観光LSDのすゝめ〔鎌倉/江ノ島 20km編〕
マラソン大会に向けた効果的な練習方法である「距離走」 長い距離を走る...
ご当地最高峰を目指す〔九州地方編〕
前回の〔関東地方編〕に続き第二弾は、九州地方の各県最高峰をご紹介して...
寒い日にランニング・マラソンを行うべき2つの理由
2020年12月は強い寒気が流れ込み、日本海側では記録的な大雪になり...
オーストリアより理事活動レポート（齋藤大輔理事）
こんにちは！日本アウトドアトレーニング協会（以下JOTA）理事の齋藤...
ご当地最高峰を目指す〔関東地方編〕
2020年夏は40℃を超える最高気温が記録される地域があるなど、例年...
登山のステップアップ指針と2020年に考えたいポイント
素晴らしい景色や、山頂到達時の達成感、豊富な植生に、大自然の中でしか...
コアランナーやランニングコーチが知るべきトレーニングの3つの原則...
今回は練習方法や日々のトレーニングについて考える機会が多く、場合によ...
ランニングや登山で重要となる臀部のトレーニング
今回はアウトドアトレーナーの講習会で学ぶトレーニングメニューの中から...
