こんにちは、日本アウトドアトレーニング協会の都築です。
今年も相模原ギオンスタジアムで実施する「麻溝ランニングクリニック」の季節となりました。気候も一気に秋冬となり、本年度の第一回開催の当日も爽やかな秋晴れに恵まれました。
講師は嶋田トレーナーが担当し、私都築は運営のサポートで現地へ。
今回は珍しく第二競技場を専用利用で拝借。とても良いロケーションで贅沢なクリニックとなりました！
嶋田トレーナーコメント：
「今回のクリニックは "ランニングの運動効果と目標設定" というテーマで実施いたしました。ご参加の皆様は、日々の走力向上から、マラソン大会を完走するための目標設定まで、様々な悩みがございました。
今回は、日々行っていただきたいウォーミングアップや、ウインドスプリント走・インターバル走などのランニングドリルを実施。ランニングの目標設定に必要な知識や意識をお伝えしました。目標があると日々のランニングのモチベーションが上がりやすいですね！
今年度はマスクの着用義務もなくなったので、皆様の表情もよく読み取れ、深いコミュニケーションを取りながら実施する事ができたと感じます。目標は人それぞれ、これからのランニングシーズンに役立てていただければ幸いです！」
ご参加の皆様はお疲れ様でした！
次回開催は11月19日（日）「ランニング障害を予防するトレーニング」のテーマで、山路トレーナーが担当いたします。是非、ふるってご参加ください。
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